“怎样封好网？”一直是打混双的女球友、主打网前的朋友甚至一切爱双打的球友们最关怀、最重视的问题。

  善用东西是人与动物最重要的差异之一，许多时分，凭借好的东西练球会让我们事半功倍。

  操练一： 弹力带固定在死后，坚持恰当的拉力，架好膀子，用最快速度操练快速封网。

  操练二： 重敲打网带练习，拍子放在眼前，不能低于网带，打完用最快速度回位。

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